懷孕海帶能吃嗎
海帶是美味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種食物，不僅可以用來(lái)涼拌，還能用來(lái)做湯，素來(lái)就有長(zhǎng)壽菜等美譽(yù)。對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，不管吃什么食物都要考慮自身和胎兒才行，那么懷孕海帶能吃嗎？
女性懷孕期間是可以吃海帶的，具體的好處如下：
1、預(yù)防乳腺增生，由于海帶里面的碘元素很豐富，是人體里面合成甲狀腺元素非常重要的一種原料，不僅能改善內(nèi)分泌失調(diào)，還能預(yù)防乳腺增生，讓身體處于健康的狀態(tài)之中。
2、促進(jìn)骨骼發(fā)育，由于海帶里面有鈣，能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。同時(shí)碘元素會(huì)讓孕婦和胎兒同時(shí)受益，讓孕婦頭發(fā)有光澤，還能讓胎兒的頭發(fā)變得更濃密。
3、利尿消腫，因?yàn)楹⒆永锩嬗胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如B族維生素、鈣等，對(duì)利尿消腫以及潤(rùn)腸通便都有不錯(cuò)的效果。尤其是進(jìn)入到孕晚期之后，適當(dāng)吃點(diǎn)海帶效果更明顯。或者可以把海帶和冬瓜放在一起熬湯喝，不僅能消毒，還能控制好體重。
雖然孕婦吃海帶有很多的好處，但需要注意孕早期不建議吃海帶，否則會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。進(jìn)入到孕中期之后，適當(dāng)吃點(diǎn)海帶很有益處，不過(guò)對(duì)于脾胃虛寒以及腹瀉等人群，不建議吃海帶。
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