懷孕可以吃橘子嗎
相信很多女性朋友在懷孕之后，都會特別注重自身的營養(yǎng)價值。只有身體內(nèi)營養(yǎng)豐富的情況下，才能促進胎兒健康生長發(fā)育。但在懷孕期間，飲食方面必須要特別注意，那么懷孕可以吃橘子嗎？
懷孕可以吃橘子，吃橘子會帶來很多的好處。由于橘子內(nèi)富有豐富的維生素c，以及尼克酸等，對降低人體里面的膽固醇和血脂會有很好的效果，也能有效增強抵抗力。同時橘子里面沒有對孕婦造成有害的物質(zhì)，因此是可以放心去吃的。
孕婦吃橘子的過程中需要注意，避免一次性攝入過多的橘子，每天盡量不要超過3個。特別是孕婦進入到孕晚期之后，很容易會造成便秘，因此少吃橘子為好。同時攝入過多的橘子，人體里面代謝的草酸就會上升，還會造成尿結(jié)石或者腎結(jié)石。
孕婦在吃飯之前或者空腹期間是不能吃橘子的，由于橘子里面存在有機酸，這個對胃部粘膜會造成刺激，從而引起胃部不適。另外橘子不要和牛奶一起吃，因為牛奶里面的蛋白質(zhì)，跟橘子的維生素c以及果酸會產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致在人體里面凝固成塊，不僅會影響吸收，還可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。
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