孕婦能吃海帶嗎
在日常生活中海帶是屬于一種很常見的食物，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，獲得了很多人的喜愛(ài)，對(duì)人體健康很有益處。海帶主要在福建、浙江等地栽培，產(chǎn)量在全世界位于第一，那么孕婦能吃海帶嗎？
孕婦是可以吃海帶的，海帶碘含量豐富，還有不飽和脂肪酸、以及鉀離子等營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到瘦身，促進(jìn)消化等效果。同時(shí)海帶內(nèi)的膠質(zhì)，可以有效改善孕婦身體里面的放射性物質(zhì)，跟隨著大便一起派出去，避免在體內(nèi)堆積過(guò)多的放射性物質(zhì)。
孕婦吃海帶需要注意，購(gòu)買時(shí)必須要觀察海帶的新鮮程度。如果放的時(shí)間很久，很容易就會(huì)出現(xiàn)一些亞硝酸鹽以及其它不良的物質(zhì)，孕婦吃完后對(duì)身體健康也會(huì)造成一定的損傷?？刂坪檬秤昧?，每天吃海帶的量盡量不要超過(guò)20克，如果攝入過(guò)量，很容易造成胎兒甲狀腺功能障礙。
孕婦吃完海帶后不能立刻喝茶，也不要馬上吃酸味水果。由于海帶富含鞣酸，鐵等元素，會(huì)阻止身體內(nèi)鐵元素的吸收。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，海帶是寒性的，如果孕婦本身脾胃虛弱就不能吃，同時(shí)在烹飪的過(guò)程中，避免放太多的油。
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