孕晚期喝什么湯比較有營養(yǎng)
孕婦喝湯對(duì)身體和胎兒都是有很大好處，而且一些女性在懷孕的過程中，很多東西都吃不下去，這個(gè)時(shí)候吃一些清淡的流食，或者是湯之類的，也能夠幫助孕婦補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，讓胎兒更好的發(fā)育。那么孕晚期喝什么湯比較有營養(yǎng)呢？
孕晚期由于孕婦的腹部增大，在受到胎兒體重的壓迫后腸胃有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，在此時(shí)可以選擇湯類的食物既有營養(yǎng)還容易消化。在孕晚期可以選擇飲用鯽魚豆腐湯或者番茄腰花湯以及南瓜湯對(duì)于胎兒的發(fā)育都有很大的好處。
另外，在孕晚期時(shí)候身體出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象時(shí)每天適當(dāng)?shù)暮燃t豆湯既可以緩解水腫不適，也可以給身體起到補(bǔ)血的作用。也可以喝菠菜豬肝瘦肉湯，豬肝是生血補(bǔ)血的好食材，菠菜既可增加纖維素又有補(bǔ)鐵等作用，對(duì)孕期產(chǎn)生的貧血和便秘都有療效，而且易于操作，適合要上班，沒時(shí)間煲老火湯的孕婦。
孕晚期要記得還是要按時(shí)的做產(chǎn)檢，并且要減少日常身體活動(dòng)量。還要注意在孕晚期的時(shí)候，不要進(jìn)行性生活，否則有可能對(duì)胎兒帶來傷害，對(duì)孕婦本身的身體也不好。
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