坐月子可以吃瓜子嗎
生完寶寶需要度過一個月的月子期，與其說是一個月，不如說是45天，生完寶寶以后休息45天是比較好的，這樣可以讓身體更好的恢復(fù)。月子期間需要注意各個方面，尤其是飲食方面，坐月子可以吃瓜子嗎？
坐月子吃瓜子是可以的，但是盡量少吃，牙齒磕瓜子時間長了容易導(dǎo)致牙齒松動，月子期間吃東西不能吃些堅硬外殼的食物，影響牙齒的健康。有的孕婦生完寶寶以后覺得牙齒縫隙變大，和這也有關(guān)系。
瓜子吃多了對腸胃也有一定的影響，雖然可以吃，但是盡量少吃甚至不吃。月子里吃的水果也盡量吃些溫性水果，避免給腸胃帶來影響。蘋果、香蕉可以適量吃，補充維生素的同時可以預(yù)防便秘的發(fā)生。
月子里需要補充足夠的營養(yǎng)，幫助體能盡快恢復(fù)，子宮也在這一個多月的時間內(nèi)得到修復(fù)，所以不要過度勞累，做一些有損子宮痊愈的事情?？梢赃m當(dāng)活動促進(jìn)腸道蠕動，不能過度劇烈運動，影響子宮的恢復(fù)。飲食吃一些容易消化的食物，補充足夠的蛋白質(zhì)有利于身體的健康，同時保證母乳的營養(yǎng)有利于寶寶發(fā)育。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？