有胃病怎么減肥不傷胃

有胃病怎么減肥不傷胃

當今社會以瘦為美，很多女性都有身材焦慮的情況，甚至將減肥當做了自己的終身事業，但有些女性朋友本身胃就不怎么好，就怕減肥的時候節食會加重胃病，導致影響自己的身體健康，那么，有胃病怎么減肥不傷胃？

減肥是不建議節食的，尤其是有胃病的朋友，節食會加重胃病，如果想要控制飲食達到減肥的目的，可以將飲食結構加以改變，減少碳水的攝入，增加蛋白質的攝入，減少油脂和糖分的攝入，飲食方式也可以選擇少食多餐，來減少總量的攝入。

另外，除了控制飲食，減肥也要積極鍛煉，俗話說管住嘴邁開腿，這才能達到減肥的目的，并且多鍛煉還能讓身材更加的緊致有型，達到塑身的目的，并且還能在一定程度上幫助增強體質，讓自己的身體狀況變得更加的健康，所以運動真的是很好的選擇。

但還是要奉勸大家，只要體重不影響自己的身體健康，那么稍微胖點或者瘦點并沒有什么關系，健康才是最重要的，不要把他人的想法強加到自己的頭上并因此拼命減肥，最終若是因此造成了身體健康受損，生病難受也只能自己承受。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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