月子里產婦不能吃哪些食物

產婦在生產過后會經歷一段時間的恢復期，也就是俗稱的坐月子，這個時候為了能夠快速恢復身體以及盡快進入到哺乳的狀態中，飲食的健康就顯得尤為重要，尤其是一些不該吃的食物，是一定需要避免的，那么，月子里產婦不能吃哪些食物？

坐月子產婦不能吃的食物有辛辣刺激性的食物以及寒性食物，這些食物會造成惡露增多或者排不干凈的情況，所以需要避免，另外，考慮到產后需要哺乳，所以一些影響哺乳的食物如蔥、姜、蒜、韭菜、香椿、綠茶等食物也都需要避免食用，以免影響給孩子哺乳。

除了這些食物，重油重鹽的食物以及不易消化的食物最好也要規避，月子期間的飲食最好以清淡營養為主，比如可以多吃一些豆制品等蛋白質含量相對比較高的食物，或者新鮮的肉蛋奶，這類食物不僅能夠幫助恢復，也有助于乳汁分泌。

另外，月子期間也不建議孕產婦一直躺在床上休息，雖然體力上肯定需要時間恢復，但一直躺著不利于惡露的排出，所以可以適當的進行運動，比如散步慢走等，感覺累了就及時歇息即可，這樣才更有助于產后惡露的排出和身體的恢復。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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