5個月寶寶缺鈣的吃什么

很多一歲前的嬰兒都會出現缺鈣的情況。常見的癥狀表現有夜啼夜驚、夜間盜汗、不易入睡等，如果長時間缺鈣，還可能導致嬰兒出現枕禿、肋骨外翻、方顱或雞胸等情況。那么，5個月寶寶缺鈣吃什么呢？

1、魚肝油。可以在每天早上吃一粒魚肝油即可達到補鈣的效果。最好購買非膠囊狀的魚肝油，否則寶寶進食后會出現消化不良的癥狀。如果買的是膠囊的，媽媽一定要先咬破膠囊，將里面的魚肝油擠給寶寶吃。

2、高鈣奶粉。這種奶粉的鈣含量比普通奶粉高很多，補鈣效果也是很不錯的。如果是純母乳喂養，媽媽在給寶寶補鈣的同時自己也要補鈣。

3、食療補鈣。牛肝、豬肝、羊肝等動物內臟都富含維生素D，適當的吃一些能促進對鈣的吸收。除了動物內臟之外，富含鈣質的食物還有牛奶、豆制品、蝦、骨頭、紫菜等，所以可以把這些食物做成輔食給寶寶吃。

推薦一道補鈣膳食：香蕉牛奶糊。先將20克香蕉攪成泥，再沖泡30毫升的牛奶，沖泡好后加入5克玉米面，最后和香蕉泥、白糖一起煮成糊狀即可。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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