懷孕可以按摩嗎

按摩對人體的健康有一定的好處，可以幫助人體疏通經絡，對于一些身體局部疼痛的癥狀有很好的改善作用，所以有不少人在平時會定期進行按摩保健，但是懷孕后要多注意，那么懷孕可以按摩嗎？

身體健康、胎兒正常的孕婦可以在孕期適當進行按摩。

1、放松手腕：孕婦坐好，由丈夫從旁邊輕輕握住孕婦右邊的手腕，再輕握右手關節，然后反復進行上下運動，這樣按摩能夠幫助孕婦很好的放松手腕，右手做完再換左手做。

2、放松肘腕：孕婦保持舒適的坐姿，丈夫在旁邊托住孕婦右手的肘關節，用右手握住孕婦手腕，再把右肘部輕輕地彎曲，再伸直，反復做，做完后再放松左肘腕。

3、孕婦坐著，右腿前伸，丈夫用右手輕握孕婦腳腕，同時用另一只手輕握腳趾，并且進行前后運動，要讓孕婦肌肉放松，做完后換加一側做。

孕婦按摩注意事項：

1、如果孕婦患有妊娠并發癥，比如心臟病、高血壓，不可以進行按摩。

2、在懷孕的頭三個月、懷孕晚期不要進行按摩。

3、平時可以按摩的時候，也要注意不可以用力過度，以免引起不適。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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