沒奶怎么辦

在產后很多女性會選擇給寶寶喂奶，這樣不僅可以給寶寶提供營養，對于自己子宮的恢復也有好處，但是偏偏有不少女性在產后都出現了奶水不足的情況，這讓產婦很憂慮，那么沒奶怎么辦？

1、讓寶寶多吸吮：如果產后女性在喂奶時奶水不足，一定要注意勤喂養寶寶，不要添加任何的輔食，包括果汁、開水等，堅持只給寶寶喂奶，讓寶寶多吸吮，這樣能夠有效刺激奶水分泌，寶寶對乳頭的吸吮能夠有效刺激產婦腦下垂體，使其分泌催乳激素，從而使奶水增加。

2、兩邊乳房都要喂：兩邊乳房都喂不但能夠更好地保證寶寶獲取足夠的奶水，而且還可以更均衡、充分地刺激奶水分泌。

3、保證營養均衡：奶水里面的各種營養成分都來自母親體內，假如母親長時間營養不良，那么奶水的分泌自然會受到影響。所以，在哺乳期，女性應該注意盡量多吃一些含有不同營養元素的天然食物，每次喂前可以先喝上一杯水或者是果汁。

4、保持好心情：剛生完孩子的女性，在生理、環境等各種因素的影響下，情緒波動會比較大，容易出現不良情緒，從而影響奶水分泌，要注意適當進行調節，保持好心情。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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