三歲小孩體質(zhì)差怎么辦
體質(zhì)差的小孩往往抗病能力也比較差，很容易生病。如果三歲小孩長(zhǎng)期體質(zhì)差得不到改善，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩，身高體重不達(dá)標(biāo)的情況，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙叫『⒌闹橇Πl(fā)育。那么，三歲小孩體質(zhì)差怎么辦呢？
1、喝一些配方奶粉。配方奶粉中含有益生元或DHA、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，有利于提高免疫力和體質(zhì)。在喝奶粉的時(shí)候要多喝水，能預(yù)防上火和感冒。
2、保證睡眠。小孩的睡眠質(zhì)量直接影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力的提高，三歲左右的小孩應(yīng)該每天睡12個(gè)小時(shí)，盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。成年人長(zhǎng)期熬夜，免疫都會(huì)降低，更何況是小孩。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)把小孩養(yǎng)得很嬌氣，尤其是在城市里生活的小孩，基本上很少在戶外運(yùn)動(dòng)。這種情況下，想要擁有強(qiáng)壯的身體幾乎是不可能的。如果孩子的免疫力比較差，可以帶孩子多去游泳和跑步。
4、合理護(hù)理。實(shí)際上，大多數(shù)小孩都是陽(yáng)性體質(zhì)，所以是比較怕熱也不怕冷。所以平時(shí)在給孩子穿衣服的時(shí)候可以適當(dāng)減一件，不能把孩子裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。
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