月經延遲怎么樣讓快點來

月經推遲會讓女性難以提前做準備，不僅有可能會讓女性陷入尷尬境地，還有可能會影響懷孕，所以很多月經推遲的女性就希望能夠找到辦法，讓自己的月經快點來，那么月經延遲怎么樣讓快點來？

1、調整飲食：在月經推遲后，應該盡可能多食用一些含有豐富蛋白質、纖維素的食品，尤其是午飯、晚飯時，可以多吃點蛋類、肉類以及豆制品等，以補充身體所需要的營養。多吃些可以補血的食物，比如葡萄干、大棗等。可以多吃一些新鮮果蔬、全麥食物等，對于月經也有調理的作用。另外，應該注意遠離甜食、含有咖啡因的飲料。

2、放松心情：壓力過大、精神過于緊張也有可能會導致月經推遲，應該學會放松心情、釋放壓力，避免長時間讓自己處于過于緊張的狀態中，以免導致月經推遲。

3、適當鍛煉：在平時應適當進行運動鍛煉，以促進身體新陳代謝，加快氣血運行，使身體抵抗力增強。

4、使用藥物：如果月經推遲不來，也可以去醫院檢查，藥物治療是一種直接有效的方式，但要注意不能經常用藥。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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