孕婦一周長(zhǎng)一公斤正常嗎
孕婦的體重是判斷胎兒生長(zhǎng)是否正常的一個(gè)重要指標(biāo)，所以每次孕檢的時(shí)候都會(huì)先測(cè)量一下體重，有些孕婦發(fā)現(xiàn)自己的體重差不多一周長(zhǎng)一公斤，那么孕婦一周長(zhǎng)一公斤正常嗎？
孕婦一周長(zhǎng)一公斤速度有些快，通常一個(gè)月增長(zhǎng)一公斤比較正常。每個(gè)孕婦體質(zhì)不一樣，所以孕期體重增長(zhǎng)的速度也不一樣。在懷孕的中期，胎兒的增長(zhǎng)速度會(huì)比較快，在孕期要注意加強(qiáng)保健，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)適當(dāng)控制體重，這樣母親的健康和寶寶的生長(zhǎng) 育有利。
孕婦怎么控制體重？
1、在懷孕期間，孕婦應(yīng)該注意合理進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并且適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免久坐、久躺。
2、懷孕后應(yīng)注意限制糖分的攝入量，比如砂糖、甜食、含糖飲料、咖啡、巧克力等。
3、懷孕期間需要多食用綠色蔬菜，蔬菜不僅維生素比較豐富，而且還能促進(jìn)鈣、鐵和纖維素吸收，對(duì)于便秘的預(yù)防有好處。
4、孕婦應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物， 少吃油膩的食物、辛辣的食物和油脂含量較多的食物，以保護(hù)血管健康，同時(shí)防止胎兒過(guò)大過(guò)胖。
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