孕婦血糖高可以不吃主食嗎
當(dāng)孕婦進(jìn)入到孕晚期之后，都需要做血糖測(cè)試的檢查，判斷孕婦是否有出現(xiàn)妊娠高血糖。如果血糖高，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成很大的影響，必須要及時(shí)處理才行，那么孕婦血糖高可以不吃主食嗎？
首先，孕婦血糖高是不能不吃主食的，只要每天控制總熱量的攝入即可，掌握均衡營(yíng)養(yǎng)。避免吃高糖以及高脂肪的食物，多吃一點(diǎn)豆類(lèi)、雜糧、新鮮的蔬菜等。同時(shí)還需要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，不僅可以降低血糖，對(duì)后期分娩也有益處。
其次，懷孕期間不要額外去增加熱量，尤其是懷孕中期以及后期階段，都必須要按照自身所需要的熱量去增加，這樣才能避免血糖不穩(wěn)定。控制好自身的情緒，不要隨便動(dòng)怒，壓力過(guò)大的情況下，可以跟家人溝通，多去外面呼吸下新鮮的空氣。
最后，孕婦血糖高，飲食餐次分配也很重要。為了穩(wěn)定血糖，避免引起酮血癥，建議要掌握正確的餐次分配。如果一次性攝入過(guò)多的食物，很容易造成血糖上升，同時(shí)也不能空腹太久，否則很容易產(chǎn)生酮體，盡量保持少量多餐。每天進(jìn)食大概五到六次，有效避免血糖快速上升。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？