孕婦血糖高可以不吃主食嗎
當(dāng)孕婦進(jìn)入到孕晚期之后，都需要做血糖測(cè)試的檢查，判斷孕婦是否有出現(xiàn)妊娠高血糖。如果血糖高，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成很大的影響，必須要及時(shí)處理才行，那么孕婦血糖高可以不吃主食嗎？
首先，孕婦血糖高是不能不吃主食的，只要每天控制總熱量的攝入即可，掌握均衡營(yíng)養(yǎng)。避免吃高糖以及高脂肪的食物，多吃一點(diǎn)豆類、雜糧、新鮮的蔬菜等。同時(shí)還需要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，不僅可以降低血糖，對(duì)后期分娩也有益處。
其次，懷孕期間不要額外去增加熱量，尤其是懷孕中期以及后期階段，都必須要按照自身所需要的熱量去增加，這樣才能避免血糖不穩(wěn)定。控制好自身的情緒，不要隨便動(dòng)怒，壓力過(guò)大的情況下，可以跟家人溝通，多去外面呼吸下新鮮的空氣。
最后，孕婦血糖高，飲食餐次分配也很重要。為了穩(wěn)定血糖，避免引起酮血癥，建議要掌握正確的餐次分配。如果一次性攝入過(guò)多的食物，很容易造成血糖上升，同時(shí)也不能空腹太久，否則很容易產(chǎn)生酮體，盡量保持少量多餐。每天進(jìn)食大概五到六次，有效避免血糖快速上升。
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