孕后期吃什么可以不長胎
產(chǎn)婦順產(chǎn)時(shí)，胎兒過大就很難順利通過產(chǎn)道，一旦胎兒長時(shí)間生不出來，就可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧或者顱內(nèi)出血的情況。因此在孕后期階段，孕婦應(yīng)該時(shí)刻注意長胎的情況。那么，孕后期吃什么可以不長胎呢？
1、蔬菜。蘿卜、南瓜、豆類、豌豆等蔬菜富含維生素和營養(yǎng)成分，脂肪含量相對較少。孕婦不會擔(dān)心因吃太多的蔬菜導(dǎo)致肥胖，同時(shí)也不會讓胎兒生長速度過快。大多數(shù)蔬菜都含有膳食纖維，還可以幫助孕婦保持大便通暢，防止便秘。
2、孕婦奶粉。孕婦奶粉中的營養(yǎng)元素是很全面的，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充足夠的能量和微量元素。所以營養(yǎng)攝入不足的孕婦可以在早上應(yīng)該喝一些，以免胎兒因?yàn)闋I養(yǎng)不足而發(fā)育遲緩。
3、補(bǔ)充DHA。DHA 補(bǔ)充劑可以提高胎兒智力。在日常生活中，DHA最理想食物來源就是魚類。吃魚也是孕婦不長、長胎兒的好方法，所以在懷孕期間可以多吃魚肉，比如鱈魚、鮭魚、沙丁魚等。
4、粗糧。在孕晚期孕婦的肚子已經(jīng)很大了，這在一定程度上會擠壓腸道，腸道的蠕動(dòng)也會受到不同程度的影響，進(jìn)而便秘。比較好的粗糧有玉米、黑米、高粱等，能夠促進(jìn)身體排毒，對胎兒健康也有好處。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？