怎樣增強(qiáng)孩子抵抗力和免疫力
抵抗力和免疫力可以幫助人體防御外界病原微生物的侵入。一旦小孩抵抗力下降或免疫力變差，就會(huì)容易發(fā)生腹瀉、傷口不易愈合、感冒反反復(fù)復(fù)、容易被傳染上疾病等情況。那么，怎樣增強(qiáng)孩子抵抗力和免疫力呢？
1、補(bǔ)充維生素。維生素家族有很多，其中維生素C是很重要的。攝入足夠的維生素C，可以提高和維持寶寶的免疫力。特別是體格弱小寶寶更要適當(dāng)補(bǔ)充多種維生素，均衡飲食，提高免疫力。
2、及時(shí)補(bǔ)水。水幾乎參與了人體幾乎所有的反應(yīng)過程，可以說水是體內(nèi)最不可缺少的。對(duì)于孩子來說，及時(shí)補(bǔ)充水分是非常有必要的。孩子的新陳代謝比成人快，而在這個(gè)過程需要更多的水分。
3、經(jīng)常洗手。如果孩子的免疫力很弱，抵抗病菌的能力也會(huì)很差。而且到了一定的年紀(jì)，總喜歡不自覺的把玩具或者手放進(jìn)嘴里、便前后不洗手。在這些情況下，細(xì)菌很容易侵入孩子的體內(nèi)，孩子更容易生病。
4、保證睡眠質(zhì)量。孩子長期睡眠不足，不僅會(huì)導(dǎo)致免疫力會(huì)比較低，還可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以家長一定要保證孩子的睡眠，無論是睡眠質(zhì)量還是睡眠時(shí)間，這才能提高免疫力。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？