一個月寶寶臉黃吃什么好

一月寶寶臉黃有可能是貧血所導致。寶寶如果是缺鐵性貧血，就需要多吃那些含鐵元素的食物，如果是巨幼紅細胞性貧血，就需要多吃那些含葉酸和維生素B12的食物。那么，一個月寶寶臉黃吃什么好呢？

1、營養豐富的食物。臉色偏黃的寶寶一般要多吃些溫補的食物，更加注意攝入各種營養元素。特別要注意補充優質蛋白質、葉酸、鐵、B族維生素，因為蛋白質是天然的造血原料，葉酸可以促進血紅蛋白的產生，B族維生素可以確保各種營養素被吸收。

2、主食。如果寶寶臉色發黃，要多吃一些富含礦物質、有補氣血作用的主食，比如小米、薏米、糯米、粳米等。

3、蔬菜。寶寶臉色發黃，可以多吃富含生物堿、葉酸的蔬菜，比如黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等。

4、水果。除了要多吃含水量比較高的水果之外，還要注意選擇葉酸、黃酮類物質含量比較豐富的水果，比如龍眼、櫻桃、葡萄等。

5、肉類。臉色偏黃的寶寶也應該多吃一些肉類，比如豬肉、魚肉、雞肉、兔肉等。這些肉類含有豐富的核黃素、煙酸、硫胺素等，對補氣也有幫助。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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