小孩晚上肚子餓吃什么比較好
有些孩子可能因?yàn)榧胰说膶櫮纾?jīng)常會(huì)在晚上吃飯之前吃一些零食，這樣就會(huì)導(dǎo)致吃晚飯的時(shí)候肚子已經(jīng)是飽的，就不想再吃其他東西了。可是零食是無(wú)法支撐很久的，等到了睡前一些孩子又會(huì)開(kāi)始覺(jué)得肚子餓。那么小孩晚上肚子餓吃什么比較好呢？
孩子晚上餓了，家長(zhǎng)可以備點(diǎn)奶粉在家里，這樣能夠及時(shí)沖服，也可以給孩子準(zhǔn)備一些松軟的小面包，也是比較健康的，不過(guò)要注意適當(dāng)?shù)某詭讉€(gè)就好了，不要吃的太飽會(huì)影響休息。當(dāng)然，最好還是在白天的時(shí)候讓孩子盡可能的吃好吃飽，避免夜間頻繁起夜影響大人和孩子的睡眠質(zhì)量。
也可以給孩子吃一些低鹽低脂、清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、燕麥粥、餛飩湯、面片湯等，不要吃一些難以消化的東西，比如炸雞、漢堡、零食等。或者可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、香蕉等。但一定要少吃以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響脾胃消化。
還有一些容易脹氣的食物，比如說(shuō)土豆、紅薯等，雖然味道可口，是很多大人小孩喜歡的食物。但這些食物同時(shí)又是極度容易讓人脹氣的。睡前攝入容易脹氣的食物后，會(huì)在腸道消化過(guò)程中產(chǎn)生一些氣體。使得孩子出現(xiàn)過(guò)度的腹脹感，影響孩子的睡眠。
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