孕婦初期吃要注意什么
飲食對于身體健康有很大的影響，要是飲食不當(dāng)?shù)脑?，對于健康是很不利的，不僅會導(dǎo)致免疫力下降，而且還可能會引起疾病。而女性朋友們在懷孕期間，就更要注意日常飲食了。那么，孕婦初期吃要注意什么呢？
女性在懷孕初期的時候，由于胎兒還比較小，所以對于營養(yǎng)的需求量不是很大，但是孕婦們要注意，應(yīng)該選擇吃健康食品，像是方便面、炸雞等就不要吃了。因為里面含有添加劑和防腐劑，這就可能會傷害到胎兒，甚至引發(fā)嚴(yán)重后果。
孕婦們對于飲食要謹(jǐn)慎一些，不僅要選擇營養(yǎng)高的食物，而且還要易于消化。另外，孕婦們不要吃腌制食物，因為在這類食物中，含有致癌物質(zhì)，這對于孕婦和胎兒都是有危害的，所以要避免食用。
女性在孕期，需要各種的營養(yǎng)，尤其是鈣元素，所以孕婦需要多吃補(bǔ)鈣食物。而且處于懷孕初期的時候，還應(yīng)補(bǔ)充葉酸，所以在服用葉酸片的同時，還應(yīng)該吃些葉酸含量高的食物，例如綠葉蔬菜。此外，孕婦要廣泛的攝入食物，不要偏食、挑食，否則就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的情況。
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