孕后期可以多吃櫻桃嗎
櫻桃是一種含鐵量極高的水果，因此經(jīng)常食用櫻桃不僅可以促進(jìn)血紅蛋白再生，預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性貧血，還可以起到提高免疫力的作用。不過(guò)櫻桃性溫?zé)幔⒉贿m合所有人群食用。那么，孕后期可以多吃櫻桃嗎？
孕后期可以多吃櫻桃。櫻桃本身的味道非常鮮美，多吃櫻桃能有效增加食欲。此外，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有大量的鐵、鉀離子和維生素A，可有效改善貧血，還能起到延緩衰老、美化肌膚的作用。
孕后期多吃櫻桃的好處具體如下：
1、開(kāi)胃。在孕晚期，孕婦會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀，如果沒(méi)有胃口嘗嘗酸甜櫻桃有助于開(kāi)胃。孕婦可以將櫻桃當(dāng)成零食，平時(shí)吃一些還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和通便。
2、促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。在懷孕期間經(jīng)常吃櫻桃，寶寶出生后會(huì)更聰明。因?yàn)闄烟液胸S富的維生素C和D、鎂、磷等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)的發(fā)育，能夠提高寶寶的智力。
3、美容護(hù)膚。櫻桃被稱為美容水果，美容護(hù)膚效果也是很有效的。在孕期多吃櫻桃既可以改善孕婦的皮膚，也可以讓寶寶的皮膚更加白皙、透亮。在挑選櫻桃的時(shí)候，應(yīng)該選擇顏色深的，顏色越深所含的花青素越多，抗氧化能力越強(qiáng)。
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