孕早期能吃泡菜紫甘藍(lán)嗎
泡菜紫甘藍(lán)是一種腌制后的純素美食，味道酸甜爽脆，特別適合那些胃口不好的人食用。不過(guò)紫甘藍(lán)屬于淡滲利濕之菜，體質(zhì)虛弱的人食用之后反而會(huì)導(dǎo)致身體變得更加虛弱。那么，孕早期能吃泡菜紫甘藍(lán)嗎？
孕早期可以吃少量紫甘藍(lán)泡菜，懷孕早期的孕婦胃口難免不好，所以可以吃酸酸的泡菜來(lái)刺激胃口，但是千萬(wàn)不能把泡菜當(dāng)成正餐吃，原因有以下幾點(diǎn)。首先泡菜在腌制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，如果孕婦大量攝入很有可能會(huì)致癌，也有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
其次泡菜中營(yíng)養(yǎng)十分稀缺，如果把它當(dāng)成每餐必備的菜品，很有可能會(huì)使胎兒發(fā)育不良造成先兆流產(chǎn)。最后泡菜當(dāng)中的含鹽量比較高，如果孕婦大量攝入會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留，使孕婦的血壓增高，造成妊娠高血壓，對(duì)孕婦和胎兒的健康不利。
所以孕婦每天可以吃少量的泡菜開(kāi)胃，但主要的食物搭配還應(yīng)該多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的果蔬，孕婦的食物應(yīng)該多樣化，這樣才能夠營(yíng)養(yǎng)全面，而且為了孕婦更好攝入，可以采取多樣化的烹飪方法和調(diào)味，盡量少吃腌制的或者過(guò)于辛辣刺激的食物。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？