不知道什么時(shí)候這個(gè)世界漸漸對(duì)瘦子越來(lái)越寬容，而對(duì)胖胖的人變的不那么寬容了。特別是女生，更是變的非常的苛刻。還衍生了一些詞語(yǔ)去形容，肥胖女諸如此類。這讓豐滿的妹子更想要去改變自己。但減肥需要明白自己是哪種肥胖，是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е?，?duì)癥下藥才能事半功倍。

1. 肥胖類型解析

肥胖類型其實(shí)有五種之多，第一種是壓力型肥胖，此種肥胖類型就是壓力過(guò)大導(dǎo)致，由于壓力過(guò)大導(dǎo)致肝功能下降，容易影響到胃。容易導(dǎo)致食欲異常旺盛，我們有時(shí)候壓力太大會(huì)瘋狂點(diǎn)外賣就是這種原因啦。第二種是水腫型肥胖，特征就是大腿與臀部較胖，身體排水功能較差，多余的水分無(wú)法排出體外。第三種是貧血性肥胖，這是因?yàn)轶w內(nèi)血液的不足，影響了體內(nèi)的代謝。第四種是疲勞型肥胖。這類型的總是會(huì)不愛(ài)吃飯，而總是吃零食，非常容易感到疲勞，消化系統(tǒng)下降。還有一種是暴飲暴食的肥胖，這種會(huì)比較好理解就是食欲旺盛，吃的很多。

2. 減肥的方法

每一種肥胖類型都有相應(yīng)的減肥方法。第一種壓力型肥胖，需要讓自己不要總是處在煩躁，壓力過(guò)大的氛圍中。第二種水腫型的肥胖需要多加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗，而增加體內(nèi)的排水量。第三種貧血型只能通過(guò)食補(bǔ)補(bǔ)血改善貧血狀態(tài)。疲勞型肥胖也是需要多運(yùn)動(dòng)。暴飲暴食通過(guò)節(jié)食非常容易反彈，所以需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的輔助。

看完小編上面的分析，不知道對(duì)你們是否有些許幫助。找到自己的原因，先分清楚自己的類型，再對(duì)自己的減肥道路制定方針，才能更好的看到效果哦。在這個(gè)以瘦為美的大潮流下，我們也只能追逐時(shí)代審美的腳步前進(jìn)。愿每一個(gè)現(xiàn)在暫時(shí)肥胖的妹子都能成功蛻變成小仙女。