孕婦經(jīng)常睡著對(duì)寶寶有影響嗎
睡眠是人的基本生理需求，要是睡眠不足、睡眠質(zhì)量差的話，就會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，而且還可能會(huì)引發(fā)一些疾病。女性在懷孕的時(shí)候，不僅進(jìn)食量會(huì)有所增加，而且還非常的愛(ài)睡覺(jué)。那么，孕婦經(jīng)常睡著對(duì)寶寶有影響嗎？
很多女性在懷孕期間，都會(huì)有嗜睡的情況，平時(shí)坐在沙發(fā)上就可能會(huì)睡著，這對(duì)于胎兒沒(méi)什么不良影響，所以大家無(wú)需擔(dān)心。絕大多數(shù)的女性，在懷孕期間睡眠時(shí)間都會(huì)有所增加，這屬于生理性的表現(xiàn)。
在女性懷孕的初期，會(huì)有一些妊娠反應(yīng)，除了惡心嘔吐之外，還比較嗜睡，整天都感覺(jué)睡不醒，這是很常見(jiàn)的情況。孕婦的負(fù)擔(dān)比較重，所以在白天的時(shí)候，最好是睡午覺(jué)，但是午睡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，保持在30分鐘左右即可。
要是孕婦午睡的時(shí)間長(zhǎng)了，就有可能會(huì)影響到夜間的睡眠。有些女性在懷孕后，精神壓力比較大，這就可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。大家對(duì)此要重視起來(lái)，需要及時(shí)的改善，可以在睡覺(jué)之前泡泡腳，這可以緩解疲勞、促進(jìn)睡眠。還可以喝一杯牛奶，這也能起到助眠的作用。
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