月經(jīng)來之前頭很痛怎么辦
女性來月經(jīng)前出現(xiàn)頭疼，有可能是由于體內(nèi)前列腺素升高所導(dǎo)致的。前列腺素升高會使得血管痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管出現(xiàn)缺血缺氧的情況。如果女性處理不當(dāng)，就可能導(dǎo)致頭痛反復(fù)發(fā)作。那么，月經(jīng)來之前頭很痛怎么辦呢？
1、心理治療。有些女性對月經(jīng)有一些畏懼、逃避的心理，久而久之在經(jīng)期就會出現(xiàn)緊張性頭痛。此時應(yīng)積極調(diào)整心理狀態(tài)，讓精神放松，才可減輕癥狀。
2、喝一些甜飲料。糖可以迅速提高血糖，而喝水可以增加血容量，改善腦部缺血問題。所以在經(jīng)前頭痛的時候可以喝一杯果汁或甜牛奶，可以緩解因腦血管擴(kuò)張引起的頭痛。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動可以消除緊張和壓力，是預(yù)防頭痛的有效方法。如果來月經(jīng)前頭痛劇烈，就不要運(yùn)動了，否則疼痛會更劇烈。
4、藥物治療。因?yàn)槁殉布に厥Ш饩蜁鸾?jīng)前期綜合征。因此臨床上可以補(bǔ)充雌孕激素藥物減少性激素的周期性生理波動，有助于緩解癥狀。
5、泡腳。女性在睡前可以用熱水泡腳，有助于加快血液循環(huán)，緩解女性經(jīng)期前的不適，還有助于提高睡眠質(zhì)量。
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