月經(jīng)來之前有什么征兆
雖然很多情況下經(jīng)期是有規(guī)律的，但部分女性卻會出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律的情況，所以經(jīng)常判斷失誤導致經(jīng)期的一些尷尬的事情出現(xiàn)，所以有些朋友想要通過一些經(jīng)期前的征兆來幫助更準確的判斷經(jīng)期來潮，那么，月經(jīng)來之前有什么征兆？
經(jīng)期來潮前的征兆因人而異，一般會有頭暈頭痛、體重增加、腹脹便秘、乳房脹痛、易怒焦慮、精神不集中、記憶力減退、疲乏等，一般會在經(jīng)前的1-2周內(nèi)出現(xiàn)，所以女性朋友可以通過觀察自己身體健康的狀況來幫助判斷是否近期要經(jīng)期來潮。
建議女性朋友在經(jīng)期來潮前就開始盡量避免吃寒涼的食物，注意保暖，尤其是腰腹部的位置，注意調(diào)節(jié)心情，不要熬夜，不要過量運動，注意增加水分的攝入，盡量避免咖啡或者濃茶的攝入，以免造成經(jīng)期的不適，另外經(jīng)期要格外注意個人衛(wèi)生，以免造成感染。
很多女性朋友在經(jīng)期前就會出現(xiàn)比較嚴重的癥狀，經(jīng)期也會出現(xiàn)比較嚴重的痛經(jīng)，其實可以采用熱敷的方式來幫助緩解這些癥狀，另外，如果癥狀比較嚴重，也是可以口服布洛芬來幫助緩解疼痛的，但如果是輕微疼痛則建議不要隨便用藥。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？