孕期為什么老是睡不好覺容易醒
懷孕期間由于身體會(huì)產(chǎn)生變化，所以孕婦的睡眠質(zhì)量下降，會(huì)對(duì)孕婦的身體造成很大的影響，孕婦對(duì)于失眠這種事情必須引起注意，并且了解疾病的成因，那么，現(xiàn)在就來看一看孕期為什么老是睡不好覺容易醒？
1、情緒不好
不良的情緒與睡眠質(zhì)量有很大的關(guān)系，孕婦睡眠不好的原因多種多樣，其中和緊張、恐懼、抑郁、煩躁、悲傷等不良情緒都是緊密相關(guān)的。孕婦情緒不好的因素有很多，比如經(jīng)濟(jì)壓力比較大、失業(yè)或者家庭關(guān)系比較差等。
2、環(huán)境因素
只有安靜舒適的睡眠環(huán)境，才能提升孕婦的睡眠質(zhì)量，反之，如果孕婦在寒冷、潮濕、僵硬的床上睡覺，那么無法正常的入睡。除此之外，如果室內(nèi)空氣不流通并且環(huán)境比較吵鬧，也會(huì)導(dǎo)致孕婦總是半夜醒來。
3、半夜抽筋
由于孕婦的身體激素產(chǎn)生變化，并且身體缺乏微量元素，所以出現(xiàn)半夜抽筋這種情況，在抽筋的時(shí)候不僅會(huì)影響睡眠，還會(huì)出現(xiàn)疼痛的狀況。如果孕婦長期不進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，身體免疫功能紊亂，也會(huì)導(dǎo)致半夜抽筋。
4、血液循環(huán)不暢
一般而言，只有身體血液循環(huán)正常的孕婦，才能保持充足的睡眠。如果孕婦身體出現(xiàn)水腫或者血液循環(huán)不暢等癥狀，就會(huì)引發(fā)身體麻木、關(guān)節(jié)僵硬和睡眠質(zhì)量差等癥狀的產(chǎn)生。
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