月經期間體重為什么增加
正常情況下成年女生每個月都會有月經來潮，在月經期的時候身體抵抗力和免疫力都會下降，這就要求女性在經期的時候一定要多注意護理身體。有一些女性在月經期的時候體重會忽然增加，那么，月經期間體重為什么增加？
月經期的時候體重增加，這種情況一般可能與經期身體出現水腫狀態有關系。主要是由于月經前期身體的新陳代謝能力會比較緩慢，而在經期的時候又會突然食欲大增，所以才會出現經期的時候體重增加的情況。
女性在經期的時候如果沒有很好的保養身體，就很容易導致月經紊亂的現象出現。所以建議在經期的時候一定要注意勞逸結合，并且還應該避免而過于緊張或者激動的情緒。雖然有一些女性會在經期的時候出現體重增加的現象，但一般情況下都會在經期過后恢復到正常體重。而且經期體重增加量基本上會維持在0。5－1千克左右，事實上根本不會對正常體重造成任何影響。
但是大家應該知道并不是所有女性在經期的時候體重都會增加，如果是因為身體浮腫導致體重增加就應該多注意休息。但如果只是因為經期的時候突然食欲大增導致體重增加，這個時候也用不著過于擔心基本上會在月經過去之后的1－2周之內瘦下來。月經期很多女性為了能夠為身體補充營養和能量都會吃一些熱量比較高的食物，這其實也是經期體重突然增加的一個關鍵因素。
即使是在來例假的時候體重有所增加也不必過于擔憂。尤其是對于一些有瘦身意愿的女性朋友們來說，也不要認為經期體重增加會影響瘦身計劃。事實上月經期之后的一個星期左右是最佳的減肥黃金期，只要在這段時間內控制飲食就會有非常明顯的瘦身效果。
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