孕初期可以喝紅糖雞蛋湯嗎

一個寶寶的來臨對于整個家庭來說，是非常喜悅的，就在確診懷孕的那一刻，相信很多準爸爸媽媽們就變得小心翼翼的。不過在懷孕期間很多事情要注意，這時的準媽媽和寶寶都很脆弱，特別是在飲食方面，那么，孕初期可以喝紅糖雞蛋湯嗎？

懷孕前期可以喝紅糖水加雞蛋，紅糖有補充能量的作用，并且還有補血的功效，因為紅糖當中含有鐵，在懷孕初期用紅糖煮雞蛋吃，效果還是非常不錯的，既能補充蛋白質，又可以補血，還可以補充維生素。

但是只能偶爾吃1－2個，絕對不能多吃。紅糖加雞蛋營養非常的豐富，含有許多的維生素、礦物質，并且有活血化瘀、益氣補血的作用，是比較出色的滋補食物。但是紅糖的糖分比較高，吃多了就會造成血糖上升，所以懷孕初期的孕婦不能過多進食紅糖煮雞蛋，特別是已經有糖尿病、高血壓、肥胖的孕婦，要盡量少吃。

女性在懷孕早期女性的食品要做到均衡的搭配，既要保證優質蛋白的攝入量，也要保證新鮮的蔬菜、水果的進食。飲食要清淡，不要吃油膩、辛辣、難以消化吸收、糖分高的食物。

另外，在懷孕初期營養一定要均衡，只有營養均衡了，胚胎才能正常生長和發育。懷孕初期是整個妊娠比較關鍵的時期，無論在飲食上還是在起居上都要注意。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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