孕婦怎么緩解胃酸燒心

孕婦如果發生反流性食管炎，很容易會出現胃酸、燒心的癥狀，很多孕婦可能會不想通過吃藥來解決，因為她們擔心藥物會影響腹中胎兒的健康和安全，那孕婦怎么緩解胃酸燒心？

1、避免食用容易導致腸胃不適的食物和飲料，比如碳酸飲料、巧克力、果汁和番茄等。

2、做到少吃多餐，一次不要吃太多，吃飯的時候要細嚼慢咽，不要吃太快。

3、吃飯時避免喝大量的水或者飲料，否則容易出現胃脹癥狀，在懷孕期間每天需要喝8到10杯水，但要注意少量多次的喝。

4、進食后可以吃一塊口香糖，口香糖可以有效刺激唾液分泌，對于中和胃酸有一定的幫助。

5、在睡覺之前避免吃東西，在睡覺之前的2~3個小時不要再吃東西，這樣才可以讓胃部有足夠的時間來消化吃進去的食物。

6、睡覺的時候可以墊個枕頭，將上半身抬高一些，能夠讓胃酸停在胃里，避免反酸，還能促進消化。

7、穿寬松舒適的衣服，尤其是腰腹部不要勒得過緊。

8、不要抽煙，抽煙容易導致嚴重的健康問題，還會導致胃酸分泌增加，加重反酸癥狀。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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