小兒痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
家長在照顧小孩的過程中，總是會碰到很多的問題。其中有些小孩是屬于痰濕體質(zhì)，一旦出現(xiàn)這種體質(zhì)后，就會導(dǎo)致小孩食欲下降，精神狀態(tài)也不是很好，需要及時調(diào)理才行，那么小兒痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？
1、加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動的方式可以增強(qiáng)身體的抵抗力，也能有效調(diào)理脾胃功能。
2、最好不要長時間待在潮濕的環(huán)境里面，尤其是陰雨季節(jié)，應(yīng)該避免受到濕邪的入侵。
3、對于嗜睡的小兒，需要逐漸減少睡眠的時間。日常生活中多出去外面曬下太陽，從而使得身體機(jī)能可以活躍起來。
4、小兒洗澡應(yīng)該洗熱水澡，適當(dāng)出汗即可。穿衣需要選擇寬松，面料應(yīng)該以棉、麻等透氣的纖維為主，這樣可以促進(jìn)汗液蒸發(fā)，去除身體內(nèi)的濕氣。
5、做好保暖措施，由于在寒冷的天氣期間，不利于水濕在身體內(nèi)運(yùn)化，很容易傷及脾胃。因此痰濕體質(zhì)的患者，在寒冷的天氣癥狀會更加明顯，做好保暖就能改善這種現(xiàn)象。
6、另外痰濕體質(zhì)的小兒，在飲食方面應(yīng)該以清淡少油為主。建議適當(dāng)多吃點(diǎn)扁豆、海帶、高粱等食物，避免吃生冷以及冷凍飲料，少吃一些甜膩酸澀的食物，比如甘蔗、石榴等。
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