孕婦八個(gè)月了需要注意什么營養(yǎng)
女性懷孕到八個(gè)月的時(shí)候，就意味著馬上就要生產(chǎn)。在這個(gè)時(shí)間段，孕婦身體會變得很笨重，行動的過程中也會出現(xiàn)很多不便，因此需要特別注意各個(gè)方面，那么孕婦八個(gè)月了需要注意什么營養(yǎng)？
1、懷孕8個(gè)月之后，孕婦需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能滿足自身和胎兒的雙重需要，并且還可以給后期的分娩以及哺乳做好準(zhǔn)備。確保營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的維生素，建議吃點(diǎn)粗纖維豐富的食物，確保大便通暢，預(yù)防便秘，以免引起痔瘡。
2、懷孕8個(gè)月進(jìn)入到孕晚期，這個(gè)時(shí)間段需要相隔2周時(shí)間做一次產(chǎn)檢。同時(shí)需要經(jīng)常洗澡，更換內(nèi)衣褲，最好選擇寬松舒適純棉的衣服，不要穿緊身裝。另外穿輕便的鞋子，鞋跟不要太高，避免出現(xiàn)意外跌到的情況。
3、懷孕8個(gè)月還需要注意多休息，減少自己的工作量，避免長時(shí)間站立或者坐著，也不能從事體力勞動。每天都需要確保睡眠時(shí)間超過8個(gè)小時(shí)，臥床休息期間，建議以左側(cè)臥為主。另外還需要適量活動，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，避免做劇烈運(yùn)動，比如爬高或者舉重等。
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