可能很多青年人特別喜歡去理發店，把自己的頭發染黃，這樣看起來會非常漂亮。不過一些人天生頭發發黃，他們的發質看起來特別差，并且頭發是枯黃的，很沒有營養。其實這往往是因為他們體內缺乏一些營養元素導致的，那么究竟是缺乏什么呢?可能一些年輕人還并不是特別清楚。

1、營養不足

若是青少年的飲食結構出現問題，各種營養的攝入量不足，沒有達到營養均衡，就會出現營養不良的情況，從而導致頭發的枯黃。在生活中更是要注意營養的攝入，要多吃肉類和豆類的食物!

2、缺銅

我們應該知道，在我們的人體內，銅是很重要的一個微量元素。在頭發生成黑色素的過程中缺乏含銅的“酪氨酸酶”的話，就會影響到這種酶的活性，導致頭發變得枯黃。所以少年在日常生活中要多吃動物的肝臟，西紅柿等食物補充銅元素。 缺乏某些微量元素。比如確鐵性貧血會導致頭發營養不良;缺銅 會影響黑色素的代謝，缺鋅會影響細胞的生長和發育，頭發自然會發黃。

3、因季節性內分泌失調

另外，內分泌失調也可能引起這種情況。季節性的內分泌失調會造成體內的黑色素原和黑色素細胞生成障礙，從而導致了青少年出現頭發枯黃的癥狀。在這個時候，可以多吃海魚，黑芝麻等食物，通過食物中的有效成分膚質黑色素細胞，使黑色素再生。

4、缺鐵性貧血

還有要知道，缺鐵性貧血也會造成青少年的頭發枯黃，因為缺鐵性貧血會導致體內的黑色素減少，從而會使頭發枯黃。缺鐵性貧血造成的頭發枯黃可以通過補血來解決。

現在大家應該知道頭發發黃究竟是缺乏什么了吧，很多人都是因為營養不足導致的，大家在平常需要多攝取一些營養元素，特別要注意補充銅元素，還有就是一些女性朋友是因為自己貧血比較嚴重，這位女性在平常就需要多吃一些富含維生素的食物，還要注意補充鐵元素。