怎么緩解孕期頭暈惡心

孕媽媽都會經歷早孕反應的過程，而且大部分女性都有明顯的反應，比如頭暈、惡心、嘔吐等。遇到這種情況，準媽媽們會更加心煩意亂，孕吐給準媽媽們帶來了極大的痛苦。這種情況，不僅影響孕媽媽的正常進食、食欲不振，還加重了媽媽們的負面情緒。那么怎么緩解孕期頭暈惡心這種癥狀呢？

1、不要強迫自己吃很多。盡量避免可能使您生病的食物或氣味。如果你覺得吃任何東西都會感到惡心，別擔心，吃一些能刺激你食欲的東西，即使它不會讓你的營養均衡。不管是什么，都比吃大餐全部吐出來要好。

2、可以吃點吃冷食。嘗試吃冷的或常溫的食物，因為它們的氣味不如熱的食物那么強烈。

3、晚上吃點零食。早晨起床后，可以先吃幾塊餅干后躺一會兒再起床。

4. 少食多餐。或者隨時吃點零食，不要讓你的胃片刻空空，空腹最容易引起惡心。此外，吃有助于抑制惡心的清淡、富含蛋白質的食物。

對于早孕反應，孕媽媽不用太擔心，正確對待就好。此外，如果反應特別嚴重，持續嘔吐甚至不能吃喝水，甚至嘔吐物中出現粘液泡沫或血液，媽媽們要注意了。這種情況比較嚴重，應該及時去醫院就診，否則容易造成不良后果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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