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孕吐不想吃東西怎么辦

孕吐不想吃東西怎么辦

女性懷孕之后,由于HCG激素發(fā)生變化,會導致胃酸分泌減少,進而會出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。孕婦偶爾一次不想吃飯影響不大,若長期不想吃飯就容易導致營養(yǎng)不良。那么,孕吐不想吃東西怎么辦呢?

  孕吐不想吃東西,首先要做好心態(tài)上的調(diào)整。在孕吐完之后通常會感到咽喉以及胃部的不適,同時因為不吃東西也會對胎兒造成擔憂,孕婦最好不要將自己陷入這種緊張焦慮的情緒當中,盡量放寬心態(tài),情緒放松之后應該充分的休息,孕吐也能緩解。

  其次,就應該調(diào)整進食方式。孕婦可以將原本的一日三餐換成少食多餐,在有點想吃東西的時候抓緊時間吃,而且這個時候只要不要吃會引發(fā)流產(chǎn)的食物都可以。建議最好吃像米粥、湯水這樣易消化的食物,不易消化的食物會加重孕吐。

  最后孕婦可以吃比較開胃的水果,很多水果味道都有點酸甜,而且口感比較清新不油膩,這樣的味道能夠增進食欲,能夠補充一些微量元素。在感到孕吐的時候可以喝溫開水或者吃糖來抑制,一般在三個月之后孕吐都會消失。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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