小孩抵抗力低經(jīng)常生病怎么辦
導(dǎo)致小孩抵抗力下降的原因有很多，比如器官功能發(fā)育不成熟、腸道微生態(tài)系統(tǒng)不健全、體內(nèi)微量元素缺乏、環(huán)境污染感染等。如果得不到及時調(diào)理，就會導(dǎo)致小孩經(jīng)常生病感冒。那么，小孩抵抗力低經(jīng)常生病怎么辦呢？
小孩抵抗力差經(jīng)常生病，那么家長就應(yīng)該幫助小孩提高免疫力，也能增強對疾病的抵抗力。主要采取的是飲食護理、增強運動、充足睡眠等方法。飲食是小孩攝入營養(yǎng)的主要渠道，只有充足的營養(yǎng)才能提高自身免疫力，所以要給小孩多吃肉蛋奶，還需要搭配好蔬菜和水果。
多參加運動就要求小孩不要整天呆在家里，應(yīng)該多出門鍛煉身體。小孩如果光攝入營養(yǎng)不運動就會變得肥胖，這樣也不利于身體健康。其實一般的散步玩耍就能夠滿足基本的運動需求，如果小孩有興趣，也可以帶他去玩球類運動或者其他運動項目。
最后就是要保證充足睡眠，在運動結(jié)束之后，如果沒有充足的睡眠，小孩的身體也會更加虛弱。家長最好能根據(jù)小孩的年齡制定一個作息表，每天按照作息表來休息，睡前也不要進行較為興奮的活動，這樣也有利于更快入睡。
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