月經(jīng)期間坐太久了會(huì)有影響嗎
長(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)身體有很多傷害，不僅容易導(dǎo)致腹部贅肉增多，還容易誘發(fā)肛腸疾病，男性久坐還會(huì)引起前列腺方面疾病。女性更不可以長(zhǎng)時(shí)間久坐，否則會(huì)引起盆腔的血液循環(huán)不良。那么，月經(jīng)期間坐太久了會(huì)有影響嗎？
月經(jīng)期間做太久會(huì)對(duì)身體有影響，因?yàn)樵陆?jīng)期是子宮內(nèi)膜剝落出血的過(guò)程，久坐會(huì)不利于經(jīng)血流出，導(dǎo)致經(jīng)血羈留在盆腔內(nèi)，輕則會(huì)發(fā)生腹痛，重則會(huì)引起生殖系統(tǒng)的疾病，長(zhǎng)久下來(lái)對(duì)正常懷孕都有影響。所以月經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也十分有必要，避免久坐。
如果女性由于工作和學(xué)習(xí)的需要，要求必須坐在位置上，那么可以在休息時(shí)間或者上衛(wèi)生間的時(shí)間，起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，也能有利于經(jīng)血排出，緩解腰部的不適，讓盆腔內(nèi)的狀態(tài)恢復(fù)正常，這樣對(duì)于月經(jīng)規(guī)律也有幫助。
月經(jīng)期除了要避免久坐之外，也應(yīng)該補(bǔ)充鐵元素來(lái)補(bǔ)血，多吃動(dòng)物肝臟和紅棗來(lái)增加鐵元素的吸收，同時(shí)因?yàn)榻?jīng)期免疫力降低，也應(yīng)該做好保暖預(yù)防疾病。經(jīng)期也應(yīng)該嚴(yán)格避免性生活，否則不僅容易引起病菌感染，也對(duì)女性的婦科健康造成威脅。
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