來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃螺螄粉嗎
螺螄粉是一道主食，主要原材料包括米粉、螺螄粉湯料、酸筍、木耳、腐竹等，內(nèi)含豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，適合脾氣虛弱的人食用。不過(guò)螺螄粉味道辛辣，女性需要慎食。那么，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃螺螄粉嗎？
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃螺螄粉，但是建議在螺螄粉里不要加入太多的辣椒，因?yàn)槔苯返拇碳?huì)引起子宮劇烈收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。同時(shí)為了保證充足的營(yíng)養(yǎng)，也可以在螺螄粉中加入一些蔬菜或者肉蛋類食物，保證飲食的營(yíng)養(yǎng)，也要將米粉煮熟。
月經(jīng)期間應(yīng)該少吃寒涼和辛辣刺激的食物，基本上大部分食物都能夠攝入。但是為了身體考慮，應(yīng)該適當(dāng)多吃含鐵量較高的食物，鐵能夠起到補(bǔ)血的作用，而月經(jīng)期身體正在失去血液，鐵元素較多的食物就能夠幫助身體恢復(fù)，減少月經(jīng)期的不適。
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候還需要注意不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則子宮受到刺激也會(huì)影響正常代謝，做好保暖工作，月經(jīng)期免疫力下降，一旦受寒就很容易感冒發(fā)燒，同時(shí)也為了預(yù)防宮寒。注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)衣褲和衛(wèi)生巾都應(yīng)該勤換洗。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？