孕后期每天補(bǔ)充多少碳酸鈣
到了孕后期，這個(gè)時(shí)候胎兒已經(jīng)長(zhǎng)得比較大了，很多人都知道這個(gè)時(shí)候一定要注意自身營(yíng)養(yǎng)的攝入，這樣才可以滿足孕后期孕婦和胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，孕婦在這個(gè)時(shí)期很重視補(bǔ)鈣的。那么，孕后期每天補(bǔ)充多少碳酸鈣？
孕后期，孕婦和胎兒確實(shí)需要好好補(bǔ)充鈣的，這里要注意的是不一定要補(bǔ)充碳酸鈣的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)每天需要的鈣一般稱之為元素鈣的。胎兒的骨骼發(fā)育需要鈣，孕婦也需要鈣質(zhì)的，如果孕婦缺少鈣，很有可能會(huì)引起抽筋等異常癥狀出現(xiàn)的。
孕后期的時(shí)候孕婦一般每天需要補(bǔ)充五百mg的鈣質(zhì)就可以了，一般是建議孕婦從日常的飲食總獲取，比如奶制品，當(dāng)然奶制品的種類還是很多的，孕婦可以選擇的也很多。此外，孕后期孕婦還可以多吃一些肉類，新鮮的水果和蔬菜。
如果就是補(bǔ)充碳酸鈣，這個(gè)要咨詢醫(yī)生的，畢竟這個(gè)不是從食物中攝取的，所以一定要咨詢醫(yī)生，弄清楚什么樣的碳酸鈣才是合適的。碳酸鈣的鈣質(zhì)含量大概是百分之四十的，而且服用的時(shí)候要注意，一般是餐后服用或者隨餐服用的。
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