有的女性發(fā)現(xiàn)自己來月經(jīng)時(shí)，經(jīng)量特別多，每天都要用十幾張衛(wèi)生巾，有的是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂造成的，有的則提示存在婦科或是血液方面的疾病，以致于失血過多導(dǎo)致頭暈無力等不適癥狀。那么，月經(jīng)出血過多怎么辦？

1、經(jīng)常更換衛(wèi)生巾

一般來說，如果月經(jīng)量大，就要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾。不經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，很容易造成細(xì)菌滋生等情況，嚴(yán)重者容易引起炎癥和感染等癥狀。所以月經(jīng)量大的女性朋友一定要養(yǎng)成平時(shí)勤換衛(wèi)生巾的習(xí)慣，并且注意個(gè)人衛(wèi)生，否則容易感染。

2、多吃水果和蔬菜

來月經(jīng)的女性朋友，如果出血量比較大，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這樣既可以減少出血，又可以。于身體健康。應(yīng)該少吃補(bǔ)品，補(bǔ)品容易補(bǔ)充身體的血液，使得月經(jīng)期間內(nèi)出血增多。

3、調(diào)整情緒

女性朋友如果月經(jīng)來了，一定要調(diào)整自己的情緒，因?yàn)榕耘笥言谠陆?jīng)期間，情緒波動(dòng)過大很容易加重大出血的情況，引起內(nèi)分泌失調(diào)等一系列問題。所以說要保持好心情，好心情可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，還可以避免月經(jīng)量過大的癥狀。

4、注意休息

女性朋友在月經(jīng)期間要注意休息，一般在月經(jīng)期間不能勞累，也不可以做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易損傷脾胃，加重月經(jīng)期間出血量過多的情況。定期臥床休息可以改善血崩、血容量過多等一系列問題，緩解月經(jīng)不調(diào)的情況。

女性朋友在經(jīng)期時(shí)，各方面都需要特別注意，盡量不要吃辛辣油膩的食物，吃辛辣油膩的食物容易刺激女性身體，造成經(jīng)期時(shí)血流量過大。不要吃生冷的食物，否則容易引起宮寒，平時(shí)注意休息，多臥床休息可以很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。