月經(jīng)后第八天可以運(yùn)動嗎
來月經(jīng)的期間，很多女性都知道這個期間有很多注意事項的，比如這個期間可以運(yùn)動，但是不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，還有這個期間要注意休息，不要勞累，更不要吃冰冷的食物等等。那么，月經(jīng)后第八天可以運(yùn)動嗎？
月經(jīng)后第八天，這個情況表示月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束有七八天的時間，這個時候是可以進(jìn)行運(yùn)動的。實(shí)際上在月經(jīng)來臨的期間，女性也是可以進(jìn)行運(yùn)動的，但是不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。月經(jīng)后第八天運(yùn)動的強(qiáng)度是可以適當(dāng)增加的。
當(dāng)然月經(jīng)后第八天進(jìn)行運(yùn)動的強(qiáng)度，這個也要看女性自身的，如果女性平時都不怎么運(yùn)動，月經(jīng)后第八天剛剛開始運(yùn)動，這個情況也不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動的，因?yàn)樯眢w沒有適應(yīng)這個運(yùn)動的強(qiáng)度，很有可能會造成拉傷等意外的出現(xiàn)。
女性做運(yùn)動要注意循序漸進(jìn)，一開始要舒緩一些的，給自己的身體一個適應(yīng)的時間。等到身體適應(yīng)了，才可以慢慢地增加強(qiáng)度的，這樣身體就有了一個適應(yīng)的過程。如果月經(jīng)剛剛結(jié)束，女性不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動的。要選擇慢跑，游泳等運(yùn)動，這樣比較好。
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