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來月經的時候不能吃什么

月經期屬于女生的特殊生理期，這期間如不注意生活飲食等方面的護理工作，是很易引起身體出現不適或是導致一些婦科疾病發生的。因此，女生月經期間應注意做好相關的防護工作。那么，來月經的時候不能吃什么？

一、茶

經期體內會流失大量的鐵質，因此經期應補鐵。而茶中含有鞣酸，這種物質在腸中易和鐵離子結合，從而產生沉淀，影響腸黏膜對鐵離子的吸收，易引起貧血發生。

二、含咖啡因的飲品

這類飲品經期飲服易導致乳房脹痛，同時還會影響到情緒、易出現焦慮、易怒與情緒不穩現象。同時還可以消耗體內儲存的維他命B，從而可破壞碳水化合物的新陳代謝。

三、辛辣刺激食物

經期女生飲食應清淡，所以對花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激食物應避免，以防導致月經提前和經量過多。

四、寒涼食物

寒涼性食物在經期食用，很易導致出現痛經現象，如螃蟹、田螺、柿子、西瓜、竹筍等，都屬性寒之物，經期女生應避免。

五、其它食物

經期女生應忌喝酒，還應忌冷飲，汽水也不要喝，易引起疲乏無力和精神不振現象。因為汽水等飲料多數含有磷酸鹽，可和體內鐵結合產生化學反應，導致鐵不能被吸收。另外，多飲汽水可因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，從而可降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響到食欲。

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