兒童一天什么時候喝純奶好

兒童一天什么時候喝純奶好

家長都知道對于兒童來說，每天喝奶是有很多好處的。兒童可以喝純奶，也可以喝酸奶的，到底喝哪一種，這個主要是看兒童的喜好，還有家長的具體選擇。那么，兒童一天什么時候喝純奶好？

不管是酸奶，還是純奶，都是很有營養的，其中的鈣含量也很高的。從一天的時間來看，兒童在早餐的時候，還有睡覺之前喝純奶是比較好的。因為早餐對兒童是很重要的，需要保證兒童攝入一定的營養，所以建議早餐給兒童喝純奶。

到了晚上睡覺之前，這個時候讓兒童喝純奶，這個對于睡眠是有幫助的，這樣一來兒童睡眠會變得安穩一些，也有助于兒童擁有充足的睡眠。當然不管是純奶還是酸奶，其中的營養都是很豐富的，不僅含有大量的鈣質，還有豐富的蛋白質等。

純奶是很有營養的，但是兒童喝純奶一定要注意量的額，不能喝的太多，這個會影響到兒童的消化和吸收，這樣會造成營養過剩的。如果兒童胃腸不太好，家長可以讓兒童喝上一點酸奶的，可以選擇含有益生菌的酸奶，這個相對來說消化起來會好一些的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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