兩歲小孩子可以吃酸奶嗎

兩歲小孩子可以吃酸奶嗎

眾所周知，酸奶是通過發酵形成的。它富含乳酸菌，對人的生長發育有很大的好處。所以許多父母會讓孩子從小就喝酸奶，以促進孩子的身體發育。那么兩歲小孩子可以吃酸奶嗎？

小孩已經兩歲了，可以給孩子吃普通酸奶，但是喝酸奶的時候一定要注意，因為寶寶才兩歲，胃腸道還沒有發育完全，所以酸奶從冰箱里取出后，應該在室溫下放半小時左右，然后在不太冷的時候給孩子吃。千萬不要把那種特別冷的酸奶直接從冰箱里拿給孩子，這很容易引起腹瀉、嘔吐等癥狀。常溫下的酸奶給孩子每天也不要吃得太多，對于兩歲的孩子，一般建議每天吃大約100毫升，每天一次。

兩歲的孩子可以適當食用酸奶的原因如下：

1、酸奶含有半乳糖。半乳糖是大腦和神經系統中腦苷脂的一種成分，與出生后大腦的快速生長密切相關。

2、大腦發育的關鍵時期是兩歲之前。此時，充足的能量和半乳糖供應將對嬰幼兒的生長發育起到良好的促進作用。

3、酸奶含有足夠的乳酸菌，酸度適中。經常飲用酸奶可以有效抑制有害細菌的產生，提高免疫能力。

4、新鮮牛奶富含鈣。發酵后，鈣和礦物質不會發生變化，發酵后產生的乳酸能有效提高人體對鈣磷的利用率，因此酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

5、酸奶是一種半固體食品，喝酸奶比喝牛奶更有飽腹感，適合于引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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