五歲半孩子身高多少正常
五歲小孩正處于身體發(fā)育階段，父母都很關(guān)心他們的身高和體重。到一定年齡后，每個(gè)嬰兒都必須達(dá)到身高和體重標(biāo)準(zhǔn)，那么五歲半孩子身高多少正常呢？
在我國(guó)，正常五歲半兒童的平均標(biāo)準(zhǔn)體重為18公斤，平均身高為109厘米，平均頭圍為50厘米，平均胸圍為53厘米。5歲半女孩平均體重17公斤，平均身高108厘米，平均頭圍49厘米，平均胸圍52厘米。如果孩子的身高不太突出，家長(zhǎng)可以建議孩子多吃高蛋白食物、蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含鈣和鋅的食物，以防止挑食和營(yíng)養(yǎng)不良，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，并進(jìn)行更多的體育鍛煉以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
如果孩子的身高太低，建議父母給孩子更多必不可少的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)、鎂和鋅。70%的身高由父母的身高遺傳決定，最終的身高由30%的后天因素決定，比如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等。其中最重要的因素之一是營(yíng)養(yǎng)，人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)自食物，肉類和素食的比例應(yīng)與一日三餐相匹配，充分利用動(dòng)植物蛋白質(zhì)的互補(bǔ)性，提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
綜上所述，世界上沒有完美的食物，但有許多食物可以幫助生長(zhǎng)。這些食物存在于日常飲食中，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮水果和蔬菜。它們富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，有利于兒童身高增長(zhǎng)和大腦發(fā)育。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？