小孩吃什么容易長高

家長對孩子的健康都非常的重視，所以在日常生活中，會注意觀察，這可以盡早發現異常。現在的父母都希望孩子長的高一些，而孩子的身高情況，都會受到遺傳因素、營養因素的影響。那么，小孩吃什么容易長高呢？

如果想要孩子長的高，就應該多吃一些奶制品。在奶制品里面含有很多鈣和蛋白質，這能夠促進孩子的成長發育。因此奶制品是幫助孩子長高的重要食物，所以最好是每天給孩子喝500ml的牛奶。

在魚、肉以及禽蛋中，蛋白質以及鈣元素的含量也很高，而鈣元素是骨骼發育不能缺少的物質。要是想讓孩子長的更高，平時就應該經常吃禽蛋、肉類食物以及魚類，尤其是海魚，對孩子身高的增長很有利。

相信大家對于豆類食物都不陌生，比如豆腐、豆皮以及豆漿等，都屬于很常見的豆制品，這些食物中含有大量的蛋白質。另外，孩子的身高增長，離不開均衡的營養，所以應該避免孩子出現挑食、偏食的情況，而且要有充足的睡眠。如果平時孩子的睡眠時間不足，就容易影響到生長激素的分泌。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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