產后胸下垂沒彈性怎么辦

生孩子對女性的身體造成的影響非常大，在產后不少女性都會發現自己的胸部變得下垂了，失去了彈性，這讓女性感到懊惱不已，她們希望胸部能夠恢復到產前的堅挺狀態，那么產后胸下垂沒彈性怎么辦？

1、不要急著減肥：一些女性在產后擔心自己的身材發胖會急著減肥，其實女性的胸部是含有豐富脂肪的腺體組織，想要胸部好看，就應該在平時多吃一些能夠刺激內分泌的食物，一定不要急著減肥，可以多吃一些能夠加強胸部營養的食物，比如黃豆、豬蹄、牛肉和各種粗糧等。

2、熱敷：熱敷能夠促進乳房血液循環，對乳房松弛下垂有一定的改善作用，每天晚上可以在睡覺之前用熱毛巾對乳房兩側進行熱敷，要注意熱毛巾不宜過熱，熱敷的時間以3-5分鐘為宜。

3、做豐胸運動：經常進行豐胸運動可以幫助鍛煉女性的胸大肌，讓胸部肌肉更有韌性和張力，這樣就可以有效防止胸部下垂，可以做一些簡單的豐胸運動，例如推墻法、俯臥撐等。

4、做乳房下垂上提術：如果產后乳房下垂比較嚴重，可以考慮去做一個乳房下垂上提術，一般能夠取得比較明顯的效果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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