產(chǎn)后胸下垂沒(méi)彈性怎么辦
生孩子對(duì)女性的身體造成的影響非常大，在產(chǎn)后不少女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部變得下垂了，失去了彈性，這讓女性感到懊惱不已，她們希望胸部能夠恢復(fù)到產(chǎn)前的堅(jiān)挺狀態(tài)，那么產(chǎn)后胸下垂沒(méi)彈性怎么辦？
1、不要急著減肥：一些女性在產(chǎn)后擔(dān)心自己的身材發(fā)胖會(huì)急著減肥，其實(shí)女性的胸部是含有豐富脂肪的腺體組織，想要胸部好看，就應(yīng)該在平時(shí)多吃一些能夠刺激內(nèi)分泌的食物，一定不要急著減肥，可以多吃一些能夠加強(qiáng)胸部營(yíng)養(yǎng)的食物，比如黃豆、豬蹄、牛肉和各種粗糧等。
2、熱敷：熱敷能夠促進(jìn)乳房血液循環(huán)，對(duì)乳房松弛下垂有一定的改善作用，每天晚上可以在睡覺(jué)之前用熱毛巾對(duì)乳房?jī)蓚?cè)進(jìn)行熱敷，要注意熱毛巾不宜過(guò)熱，熱敷的時(shí)間以3-5分鐘為宜。
3、做豐胸運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行豐胸運(yùn)動(dòng)可以幫助鍛煉女性的胸大肌，讓胸部肌肉更有韌性和張力，這樣就可以有效防止胸部下垂，可以做一些簡(jiǎn)單的豐胸運(yùn)動(dòng)，例如推墻法、俯臥撐等。
4、做乳房下垂上提術(shù)：如果產(chǎn)后乳房下垂比較嚴(yán)重，可以考慮去做一個(gè)乳房下垂上提術(shù)，一般能夠取得比較明顯的效果。
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