月經(jīng)來之前體重會升高嗎
月經(jīng)是女性的一個特殊時期，每次月經(jīng)前，都會出現(xiàn)各種癥狀，如胸悶、胃痛、背痛等現(xiàn)象。許多年輕女孩也反映出她們的體重在月經(jīng)前后會發(fā)生變化。那么月經(jīng)來之前體重會升高嗎？
1、女性月經(jīng)前體重確實(shí)會變重一點(diǎn)：女性朋友在月經(jīng)前1-7天，身體脂肪很容易積聚，因?yàn)榕泽w內(nèi)的葉黃素已經(jīng)開始大量分泌，所以在月經(jīng)前幾天會出現(xiàn)水腫，所以女性體重在這幾天可能會增加1-2公斤。
2、月經(jīng)期：女性正常月經(jīng)期一般為7天左右。一些女性朋友會覺得，當(dāng)子宮內(nèi)膜出血數(shù)天時，她們會感到體重減輕。因此，一些女性認(rèn)為，她們可以在月經(jīng)期間不受限制地吃大量高熱量食物，體重不會增加。其實(shí)這只是一種錯覺，因?yàn)榇藭r體內(nèi)雌激素濃度在這個階段很低，如果不節(jié)制暴飲暴食，體重也會激增。
3、月經(jīng)后：月經(jīng)后一周稱為減肥黃金期，因?yàn)榇藭r黃體素濃度很低，新陳代謝相對較快。本周可以將飲食控制在600卡路里，這對減肥有著顯著的效果。事實(shí)上，女性朋友在月經(jīng)前后體重增加到1到2公斤是正常的。只要他們飲食正常，運(yùn)動得當(dāng)，保持身心健康即可。
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