艾葉和花椒都是日常生活中不可或缺的食材，特別是天氣寒冷的地區(qū)，花椒更是必不可少。艾葉則是在南方比較常見(jiàn)，通常會(huì)制作成艾糍，是每逢佳節(jié)的餐桌美食。因?yàn)榘~和花椒都有驅(qū)寒的功效，所以也常被人們加到熱水中泡腳。

一、艾葉和花椒泡腳的好處

溫度是越降越低，對(duì)于沒(méi)有暖氣的南方人來(lái)說(shuō)，晚上暖和手腳最直接的方法就是泡腳，用艾葉以及花椒一起泡腳，能起到雙重的祛寒效果喲，艾葉還能幫助去寒火、虛火，堅(jiān)持用艾葉花椒泡一段時(shí)間之后能明顯感覺(jué)自己不會(huì)那么容易上火了，身體的素質(zhì)在蹭蹭漲喲。艾葉花椒泡腳后會(huì)出汗呢，但是千萬(wàn)不要讓自己出太多汗，否則會(huì)影響功效，而且還會(huì)還容易引起感冒，出輕微的汗要及時(shí)擦干哦。泡腳的時(shí)候水溫不要太高，一般38°～43°比較合適。

二、艾葉花椒泡腳的注意事項(xiàng)

艾葉花椒泡腳是可以經(jīng)常泡的，一般用43℃的水溫泡腳較為合適，邊泡邊加熱水也是可以的，但是建議泡腳一般不要超過(guò)40分鐘，鎖定在30分鐘內(nèi)比較好，如果是老人家的話泡20分鐘就ok。艾葉花椒泡腳的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)刻泡腳最能補(bǔ)腎，不過(guò)在臨睡前也很合適，但是老人家的話需要在臨睡前20分鐘泡腳，和年輕人泡腳還是有點(diǎn)差別的喲。

泡腳的時(shí)候不要在飯后或者饑腸轆轆的情況下泡，因?yàn)榕菽_會(huì)令血液循環(huán)加快，太餓或者太飽泡腳會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。飯后半小時(shí)不適宜泡腳。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時(shí)候尤其要注意水溫和浸泡的時(shí)間。糖尿病人泡腳時(shí)需要身邊有人照顧喲，因?yàn)樗麄儗?duì)于溫度很不敏感，很燙或者很涼也感覺(jué)不出來(lái)，這樣就有可能燙傷或者長(zhǎng)時(shí)間泡腳了，這樣都他們是極其不利的。

同樣不要給新生兒泡腳，抹一抹身體就好了，因?yàn)樗麄儠?huì)容易發(fā)熱，泡腳又容易令他們出汗，因此他們是不合適也不需要泡腳的。

女性經(jīng)常用艾葉和花椒泡熱水腳對(duì)身體也是非常好的。女性身體多數(shù)偏寒性，去掉身體中的寒氣有助于氣血流通，緩解手腳冰冷的毛病。特別是有意準(zhǔn)備懷孕的女性，更是要盡快去掉體內(nèi)的寒氣，這樣才有利于懷上健康的寶寶。