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膠原蛋白吃多久才有效果

膠原蛋白吃多久才有效果

眾所周知,膠原蛋白是女性護膚的過程中必不可少的一種物質,可以有效地幫助我們延緩皮膚衰老。而想要補充膠原蛋白,除了可以食用含有膠原蛋白的食物外,還可以使用一些膠原蛋白產品,如口服液。那么各位女性朋友知道膠原蛋白要吃多久才有效果嗎?

膠原蛋白吃多久才有效果

補充膠原蛋白不是一件急功近利的事情,需要一個長期的過程,一般口服膠原蛋白至少要堅持1個月的周期,長時間流失所形成的皮膚空洞,如果沒有一定時間是難以補回來的。 口服膠原蛋白對于每個人的見效時間都不一樣,和人的體質有關系,有些人吸收好效果反應也明顯。

怎樣緩解膠原蛋白流失

一、防曬

強烈的陽光紫外線對皮膚的損傷很大,長時間的照射會加速皮膚中膠原蛋白的流失,所以要盡量避免在陽光最毒的時間出門,如果一定要出門也要做好防曬措施,戴帽子、撐傘等可以保護曝露在外面的皮膚的工作都要做好。

二、少吃刺激性食物

一些刺激性飲食、含有人工添加劑或激素的食物以及避孕藥等,都是要盡量避免的,這些也會損壞身體內的膠原蛋白,加速膠原蛋白的流失,還會加速皮膚的老化,出現色斑等問題。所以要想留住身體里的膠原蛋白,注意飲食也是關鍵。

相信各位女性朋友們在看完本篇文章之后,都清楚地知道補充膠原蛋白不是一朝一夕的事情,想要看到明顯的效果還是需要長期的堅持。而我們除了要補充膠原蛋白之外,在日常生活中我們還要緩解膠原蛋白的流失,這樣才能有效保護我們的肌膚。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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