擁有一雙纖細修長的美腿一定是很多女生的夢想，特別是在炎熱的夏天，姑娘們都愿意秀出自己的大長腿。那么保持我們的雙腿沒有贅肉就很重要了，瘦腿的方法其實也有不少，運動可以，還有一種就是刮痧瘦腿哦。那下面就來介紹一下刮痧瘦腿的正確方法吧。

1、首先涂抹刮痧油

既然要刮痧，就不能讓腿部緊繃哦。首先坐在沙發(fā)上或是床上，讓自己的雙腿處于一個自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再進行接下來動作。因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。

2、開始采用經(jīng)絡(luò)刷

刮痧是需要一些專業(yè)工具的，首先就是經(jīng)絡(luò)刷。使用經(jīng)絡(luò)刷時，一般都是從上往下刷，因為從下往上是補。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作為女生，大部分都是典型上焦下寒體質(zhì)，這樣做比較養(yǎng)氣。一般堅持20多分鐘。

3、20分鐘后用刮痧板

用完了經(jīng)絡(luò)刷，就到了我們主角——刮痧板了。其實用刷子還是挺好用力的，刷的時候大小腿內(nèi)外側(cè)和腿肚都要刷到。如果內(nèi)外側(cè)有經(jīng)絡(luò)堵塞，刷了后，它會發(fā)青和發(fā)紫，淤青了不需要停下來，繼續(xù)刷，淤青是重點對付的部位，就是不通的地方，然后再這些發(fā)青和發(fā)紫的地方，用刮痧板來推。但是你一定要堅持刷了20多分鐘之后再用刮痧板來刷，這樣重點突破才有效果。

通過運動瘦腿固然是一個好方法，但是如果運動不當也是容易在腿上留下肌肉的哦，就會很難減下去了。所以不妨可以試一試刮痧瘦腿，只需要找一個位置坐下來，涂上刮痧油，再用經(jīng)絡(luò)刷在腿上刷二十分鐘左右，最后用刮痧板按摩就可以了。